1. 魚油的Omega-3是什麼？為什麼重要？

Omega-3 是一種人體無法自行合成的「必需脂肪酸」，富含協助生理機轉需要的 EPA和 DHA，促進新陳代謝與脂質平衡，並擁有多項好處，是許多人會定期補充的營養素。

2. 魚油的EPA和DHA是什麼？有什麼不同？

EPA（Eicosapentaenoic Acid，二十碳五烯酸） 和 DHA（Docosahexaenoic Acid，二十二碳六烯酸） 都是屬於 Omega-3 脂肪酸，但它們的特性和應用不同：

• EPA：幫助促進新陳代謝，經常應酬、熬夜加班或飲食不均衡的人需要特別補充。
• DHA：對於學習、專注力、晶亮守護以及銀髮族的健康維持都很有幫助。

美天美點的DHA魚油為日本進口rTG型DHA魚油，特別提供高純度DHA，適合想要補充DHA以維持日常健康的人。

3. 魚油有分 TG型、EE型、rTG型，有什麼差別？

市面上的魚油主要分為以下幾種類型，吸收率和穩定性有所不同：

• TG型（天然三酸甘油酯型，Triglyceride）
• 最接近天然魚類中的油脂，較易被人體吸收。
• 由於未經提煉，濃縮度較低，需要攝取較多才能達到足夠的 Omega-3。
• EE型（乙酯型，Ethyl Ester）
• 透過加工技術將 Omega-3 濃縮，提高含量。
• 穩定性較低，整體吸收率仍不高。
• rTG型（再酯化三酸甘油酯型，re-esterified Triglyceride）
• 採用先進超臨界萃取技術，不只保留高吸收率，也讓EPA+DHA濃度能夠相對提升。

我們的DHA魚油選用rTG型，能提供更佳的吸收效率與高濃度EPA+DHA，幫助身體有效利用Omega-3。

4. 魚油和魚肝油有什麼不同？

魚油和魚肝油來源不同，成分也有所差異：

• 魚油主要來自深海魚類的脂肪組織，富含Omega-3（EPA、DHA）。
• 魚肝油則取自魚的肝臟，含有較高量的維生素A和維生素D。

因此，想補充Omega-3的人，選擇魚油較合適；而魚肝油則較適合想額外補充維生素A和D的人。

5. 魚油有哪些健康功效？

晶亮保水、清晰靈活、調整體質及調節生理機能。

6. 魚油會從哪些魚類攝取？

飲食中魚油含量豐富的魚類包括鯡魚、鮭魚、鯖魚、鮪魚等小型魚與深海魚類。
美天美點的日本進口DHA魚油，嚴選純淨海域中小型魚類來源，並採用rTG型技術提升吸收率，讓Omega-3更容易被利用。

7. 什麼族群適合補充 DHA 魚油？

• 日常飲食中較少攝取深海魚類的人
• 學生、銀髮族、需要長時間用腦的人
• 孕婦與哺乳中的媽媽（需諮詢專業醫師）
• 關注營養補充與健康管理的人

不同族群對 DHA 和 EPA 的需求不同，可依個人飲食習慣適量補充。

8. DHA 魚油的每日建議攝取量是多少？

根據世界衛生組織(WHO)建議，成年人每日的Omega-3脂肪酸(DHA+EPA)可補充300-500毫克，台灣衛福部則是建議每日DHA+EPA的補充劑總量不超過2000毫克。
美天美點的日本進口DHA魚油一顆Omega-3脂肪酸總量為406毫克，建議每日1顆，加強調理每日2-4顆。

9. 什麼時候吃魚油最好？

魚油為脂溶性營養成份，因此建議隨餐或飯後補充，才能達到較好的吸收效果。

10. 素食者不能吃魚油該如何補充 DHA？

素食者可以選擇藻油，萃取自藻類的油脂，含豐富的Omega-3及其他營養素，特別適合不食用魚類或魚油的族群。

11. 魚油有副作用嗎？

一般適量攝取魚油是安全的，但過量可能會引起腸胃不適、打嗝有魚腥味等情況，因此建議依照建議攝取量補充。

12. 哪些人不適合吃魚油？

以下族群建議食用前先諮詢醫師：

• 近期有安排手術者
• 凝血功能不佳者
• 懷孕初期及預產期前
• 魚類及魚油過敏者

13. 魚油會有重金屬污染嗎？

近年來海洋汙染問題，不少深海魚類體內可能有重金屬殘留，這樣的魚油加工成品如果沒有通過重金屬檢測，長期補充反而會增加身體的負擔。因此挑選魚油時，還是建議選擇純淨海域中小型魚類製作的魚油，且製作出來的魚油要通過重金屬檢測，較不必擔心因為補充魚油卻額外攝入其他有害物質。

14. 美天美點DHA魚油優勢？

• DHA：EPA為 5：1完美黃金比例
• rTG型式魚油利用率高
• 純淨來源，通過重金屬檢測
• 專利挪威EPAX魚油大廠出品
• 魚油出廠酸價低、新鮮度高